Йога

Приглашаем вас на занятия хатха-йогой и глубокой ментальной релаксацией – йога-нидрой в нашем центре!

Понедельник, среда, пятница: утром с 8.00 до 10.00.
Среда: вечером с 19.00 до 21.00
Суббота с 18.00 до 20.00

Йога – это древняя и многогранная дисциплина, направленная на полноценное и комплексное развитие человеческой личности. Наука йоги состоит из большого количества подразделов или школ, объединенных единой целью – привести человека к совершенству. В соответствии с классической традицией, путь йоги начинается с приведения в равновесие различных частей человеческого существа – тела, ума и души. А эта задача неразрывно связана с гармонизацией образа жизни человека, его отношений с миром и с самим собой. Поэтому первое, с чем работает йога – это так называемые ступени «Яма» и «Нияма», морально-этические установки и здоровый образ жизни. Эти ступени призваны помочь практикующему привести свое сознание и окружение в первичное равновесие.

Далее начинается более предметная работа с телом и дыханием (ступени «Асана» и «Пранаяма»), задача которой состоит в оздоровлении и укреплении физического тела и его более «тонкой», энергетической составляющей. Так же на этой стадии начинает трансформироваться психо-эмоциональная сфера человека, расширяется восприятие, увеличивается ясность и трезвость мысли. Последующие ступени йоги представляют из себя внутренние, медитативные практики, цель которых привести практикующего к интеллектуальному и духовному совершенству.

Таким образом, йога – сугубо практическая наука, способная не только обеспечить физическое и психологическое здоровье и долголетие, но и открыть обширнейшие горизонты познания мира и собственной духовной природы.

Именно такой подход к йоге мы применяем на наших занятиях.

В программе:

статическая и динамическая практика асан различных уровней сложности;
основы пранаямы;
техника глубокого расслабления «Йога-нидра».

Йога-нидра – наиболее эффективная методика снятия стрессов в современном городе. Йога-нидра также поможет быстро расслабиться после силовых тренировок, быстро отключиться от проблем. Занятия будут проходить в утреннее и вечернее время.
Преподаватели:
Алексей Цветков (понедельник 8.00, среда 8.00, 19.00)
Евгения Атарова (пятница 8.00, суббота 18.00)

Алексей Цветков

Интересоваться йогой начал в 1998 году, регулярно практиковать – в 2004. Первый опыт в йоге связан с книгами В. Бойко. Позже занимался в школе Айенгара, Аштанга-виньяса йоги, посещал семинары Алексея Архангельского, Вячеслава Смирнова, Александра Лебедева, Прананатха Прабху (Индия). Также обучался йоге в Ришикеше, Варанаси (Индия), изучал йогу и аюрведу в Институте Ведического Здоровья им. Бхактиведанты под руководством О. Торсунова и М. Володина. С 2008 года проводит регулярные занятия по хатха-йоге и йога-нидре. Также с 2007 года практикует бхакти йогу. Сертифицированный специалист Международного Центра Шри Джаганнатха.

Евгения Атарова

Практикую с октября 2006г. С раннего возраста пришла осознанность того, что необходимо особая практика работы с жизненной энергией, умом и телом. Увлечение философией и эзотерическими знаниями привели на класс по хатха-йоге. В это же время начала практиковать Бхакти йогу. На первом же классе хатха-йоги возникла уверенность и энтузиазм, т.к. все очень реально и практично и незамедлительно работает, даже если прикладываешь минимальные усилия!!! Через несколько лет возникло непреодолимое желание делиться этим знанием с людьми. Занималась у различных преподавателей: Виктор Бойко (школа классической йоги), Елена Вокач (Универсальная йога), Анастасия Заенчиковская, Екатерина Сивакова и др. (Аштанга Виньяса йога) и др. Последнее время личное общение и занятия с Учителем йоги Ачьтой (Андрей Кобзарь) помогли сформировать правильный подход в ведении йога класса и отношения к тем, кто приходит на них. Участвовала в семинарах А. Мередова, а так же Прананатха Прабху (Индия).

Первое занятие бесплатно!
Запись по телефону: 8-963-769-34-55 (Алексей)